.05.11
●一换季就中招，原来是它惹的祸
●午睡到底睡多久好？越睡越累咋回事？知道答案照着做，精神一下午
●奶茶，正在毁掉中国年轻人的健康！
“饭不香，吃生姜”
“上床萝卜，下床姜”
“冬吃萝卜，夏吃姜”
“早上三片姜，赛过喝参汤”
“每天三片姜，不劳医生开处方”
……
这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。按照节气来讲，芒种已过，夏天已到，此时也正是吃姜养生的好时机！
生姜能养生能治病
很多人都知道生姜养生、治病的方法，很多人知道不做、也有一些是做了几天就放弃了。一问才知道，是因为不知道这样坚持到底有没有效，所以觉得不做也无妨。
实际上，用生姜治好病、延寿命的成功例子太多，其中有名医、也有百姓。
张先生一到春夏季就闹腹泻，有时一天要往厕所跑六七趟，同时还伴有剧烈的腹痛。更令他头痛的是，止泻药吃过后，有时又会产生便秘。这个毛病已经折磨他5年了，严重影响了正常的生活。
几年来，医院，医生说是肠道功能脆弱所致，但中药、西药他吃了一大堆，就是没什么效果。后来一个同事告诉他一个偏方，他抱着试试看的态度坚持用了半个月，没想到效果很明显。这个偏方就是茶里三片姜。
姜具有振奋脾阳、调和胃气的作用，能调节胃肠蠕动频率，改善腹泻症状。茶是我国的传统饮料，也是一味良药，具有收敛固涩的作用，现代研究认为具有抗菌作用，因此对细菌性腹泻具有抗菌止泻作用。基于此原理，本偏方是有一定科学道理的。
国医大师路志正年高90多岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，可以说是“90岁的年龄，40岁的心脏”。而这，和姜也有关系！
路老是坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃三片醋泡姜。很多人说觉得，吃了40多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，但路老说，吃姜养的不仅是脾胃——脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解了。
心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，脾胃跟高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。
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男子不可百日无姜中医认为，姜是助阳之品。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。
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女子吃姜保安康产后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省内各地皆然，生姜或佐以猪脚鸡蛋猪肠加乌醋盐糖煲，或切成姜茸佐鸡蛋糖醋蒸，皆取其药效，适宜于产妇体质复原，也有利于喂养婴孩者。另外，煲姜水洗浴也可防风湿头痛。
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吃饭不香别忘姜姜可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
古人早就发现了生姜对于养生的妙用，至圣先师孔子就是个忠实的“生姜族”。《论语·乡*》中就记载他“不撒姜食，不多食”，就是说孔子终年饮食都有姜，但每次并不多吃，而且还有饭后嚼食生姜数片的习惯。
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老人吃姜心安康姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
生姜横扫百病的吃法，一次全都收藏好说了养生方法，接下来就要说说治病的方法。下面是姜针对38种常见病的用法和用量，十分齐全，而且效果久经验证，大家看到就收藏、转发一下，留着自己以后用，也发给亲友们以备不时之需~
1、呕吐不止?生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。
2、风寒骨疼、关节疼?生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。
?生姜数片放患处，用艾条灸之。
?每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
3、胃病发作?生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。
4、胃、十二指肠溃疡?生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。
5、慢性萎缩性胃炎?生姜30克，木瓜克，米醋毫升，用沙锅炖煮，分次服用；
?生姜克切细丝，浸泡在毫升米醋中，密闭贮存备3天后用，每日空腹时服用10毫升。
6、急性菌痢?生姜25克，红糖50克，共捣成糊状，一日3次分服，连服数日。
7、产后腹疼?生姜、当归各克，羊肉0克，加水适量炖汤，分次服下。
8、跌打损伤、腰扭伤?生姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀，贴敷患处，每日更换2次。
9、急性肠胃炎?生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。
10、寒痢?生姜4片，茶叶15克，煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服，每日3次。
?鲜姜10克切成碎丝，调和鲜鸡蛋3只，炒熟食用，食后喝红糖水~毫升，每日一次。
11、热痢?生姜4片，茶叶15克，*连6克，煎水晾凉饮服，每日3次。
12、疟疾?生姜4片，茶叶15克，煎水调红糖适量，趁热饮下，每日2次。
13、晕车晕船?生姜1片贴于肚脐，外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用。
14、冻疮、冻伤?生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中，取汁液加温擦拭患处，每日3次。
15、脚汗太多?生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。
16、伤风咳嗽、虚寒久咳?生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之。
17、吃过食物后腹胀?可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
18、妇女虚寒腹疼、痛经?生姜、红糖适量煎水服用。
?在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
19、发汗解表、温肺止咳?生姜10片，茶叶7克，煎水趁热饮服。
20、受凉引起腹泻?用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
21、空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀?随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
22、口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒?口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。
23、孕期呕吐?经常口含一片生姜。
?生姜30克，红糖适量，水亳升，煎服，每日1剂连服5天。
?姜30克，芦根30克，水亳升，煎服。每日1剂连服5天。
24、酒后头痛、头晕?可用生姜煮水喝，马上缓解。
25、手脚已生冻疮但未破溃?可用生姜煮水泡手、泡脚。
?生姜10克，胡椒10粒，红糖25克，水亳升煎服。
?干姜30克，红花30克，*柏25克，加水亳升浸泡10小时，煎至毫升，去渣取汁，加95%的酒精毫升混匀，擦冻疮处。
26、长痱子?用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。
27、头屑多、掉发?经常用温姜水洗头，效果不错可试试。
28、狐臭?每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味。
29、急性肾炎浮肿尿少?姜皮6克，冬瓜皮30克、车前草各15克，水煎服，每日1剂。
30、中暑昏厥?生姜、韭菜各适量，大蒜1头，共捣烂取汁灌服。
31、受寒腹痛?鲜姜9克，白胡椒7粒，打碎机打碎，红糖15克热开水亳升冲。每日二次早晚。
?姜9克，陈皮12克，葱5株，胡椒5克，水亳升煎开服。
32、风湿关节炎?生姜汁亳升，冰糖克，西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮，每日半个西瓜，分2次空腹温热服食。7天为1个疗程，连用3个疗程。此方以在三伏天为宜。
33、蛔虫性肠梗阴?生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升，开水冲服，每日2剂，连服5天。
34、肩周炎?老生姜50克，葱白30克，白洒15毫升，共捣烂，炒热或微波炉打热敷患处，每次30分钟，一日数次。
35、手足癣?鲜生姜汁亳升，白酒毫升，将生姜汁倒入酒中泡3天后用，每日2次早晚擦患处。
?生姜克切片，食盐50克，加水亳升放锅中煮沸，倒入盆中加水0亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处，每日2次早晚浸泡30分钟。
36、白癜风?将生姜煨热后，轻轻擦患处，以皮肤微微发红为度，每日2次。
37、四肢麻木?四肢循环不好，冷引起的四肢麻木，取生姜汁亳升，陈醋毫升，热水0亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢，每晚上1次。
38、治风寒感冒?用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
?生姜数片，白萝卜克，红糖适量，煎汤趁热饮下，出汗即解。
?生姜6克，葱白5根，红糖适量，煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效。
?生姜6克，葱白2恨，大枣4枚，煎汤服用，对症轻无汗、身困者有效。
?生姜5克，葱白1根，绿豆15克，萝卜30克，大枣4枚，煎水服用，每日3次，开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效。
用姜的关键在于少量，多次，天天坚持，最忌讳一口吃成胖子，今天吃一堆肉，虽然明天不会长胖，但明天会得病。
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所以，要做个快乐的“姜族”，还要长期坚持才能收到这些大好特好的好处，只有这样，才能最有效地发挥生姜的神奇功效~
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